Les p'tites fringales de Mélilotus
Avec trois enfants et ne travaillant qu'à mi-temps, aïe aïe aïe, je suis beaucoup chez moi, et les tentations de grignotages sont rudes.
Alors biensûr, il me faut des solutions anticancer, n'oubliez pas que je suis les recommandations de DSS et Richard Béliveau ! (voir ma sitothèque)
Voici donc mes quelques 'trucs' pour rester dans les clous et dont je rafole !
Toujours avoir à portée de main :
figues sèches plein de calcium, magnésium, antioxydants, ...
abricots secs une seule poignée d'abricots contient 100 % de l'apport quotidien recommandé de bêta-carotène, c'est pas la classe, ça ?
noix parce que je suis grenobloise et parce que c'est bourré d'oméga-3 et autres joyeusetés
amandes par qu'elle viennent de mon verger et qu'elle sont coupe-faim...
noix du Brésil pour faire le plein de sélénium (2 seulement parce que c'est vachement cher)
chocolat noir de chez noir, 70% au moins (sinon c'est que du sucre et du gras), pour donner la pêche et la bonne humeur en plus d'être un puissant antioxydant
pommes parce qu'une pomme par jour, la santé pour toujours, si, si
bananes mais absoluement bios, pour ses vertus rassasiantes et antioxydantes, oui encore, et son potassium
pain parce que ça cale (ma recette ici, mais faut fouiner)
et biensûr je bois des tasses et des tasses de thé vert (sencha japonais, ça va de soi) avec du citron pour ses vertus incroyables et parce qu'une tasse remplace un encas.
Peut-être pourriez-vous me donner aussi vos trucs...?
Alors biensûr, il me faut des solutions anticancer, n'oubliez pas que je suis les recommandations de DSS et Richard Béliveau ! (voir ma sitothèque)
Voici donc mes quelques 'trucs' pour rester dans les clous et dont je rafole !
Toujours avoir à portée de main :
figues sèches plein de calcium, magnésium, antioxydants, ...
abricots secs une seule poignée d'abricots contient 100 % de l'apport quotidien recommandé de bêta-carotène, c'est pas la classe, ça ?
noix parce que je suis grenobloise et parce que c'est bourré d'oméga-3 et autres joyeusetés
amandes par qu'elle viennent de mon verger et qu'elle sont coupe-faim...
noix du Brésil pour faire le plein de sélénium (2 seulement parce que c'est vachement cher)
chocolat noir de chez noir, 70% au moins (sinon c'est que du sucre et du gras), pour donner la pêche et la bonne humeur en plus d'être un puissant antioxydant
pommes parce qu'une pomme par jour, la santé pour toujours, si, si
bananes mais absoluement bios, pour ses vertus rassasiantes et antioxydantes, oui encore, et son potassium
pain parce que ça cale (ma recette ici, mais faut fouiner)
et biensûr je bois des tasses et des tasses de thé vert (sencha japonais, ça va de soi) avec du citron pour ses vertus incroyables et parce qu'une tasse remplace un encas.
Peut-être pourriez-vous me donner aussi vos trucs...?